Bei einem Dampfbad liegt die Temperatur bei 40 bis 50°C und die Luftfeuchte ist sehr hoch. Durch die feuchtwarme Luft werden die Atemwege befeuchtet, die Durchblutung angeregt und der Körper entspannt. Es schont somit den Kreislauf und sorgt für ein angenehmes Wohlbefinden. Werden ätherische Öle hinzu gegeben, wird der Besuch im Dampfbad zum wahren Dufterlebnis.
Ein Dampfbad ist wohltuend und schafft Linderung
Ein Dampfbad ist aber nicht nur wohltuend, sondern es kann Krankheiten vorbeugen oder bei einer bestehenden Erkrankung für Linderung der Symptome sorgen.
Sehr gerne nutzen Menschen mit rheumatischen Beschwerden ein Dampfbad. Auch die Symptome einer Erkältung mit Husten und Heiserkeit kann gelindert werden. Haben Sie Heuschnupfen, dann sollten Sie so oft wie möglich in ein gesundheitsförderndes Dampfbad gehen, am besten eines mit Aromazusätzen. Bei einer leichten Erkältung oder Nasennebenhöhlenentzündung empfiehlt sich ein Solezusatz. Auch bei chronischen Entzündungen der Kiefer- und Stirnhöhlen ist ein Dampfbad mit Solezusatz zu empfehlen. Bei Heuschnupfen kann ein Fruchtaroma Linderung bringen. Pfefferminze und Zitrone entspannen bei Heiserkeit, Husten und Bronchitis. Sollte die Erkältung für Verspannungen gesorgt haben, ist ein Dampfbad das richtige Mittel der Wahl. Kommen Sie zur Ruhe und gönnen Sie sich eine Pause.
Regelmäßige Dampfbad- und Saunagänge sind vor allem „vor „der Erkältungszeit zu empfehlen, denn abwechselnde Hitze und Kälte härten den Körper ab und verhindern Erkältungen.